Porque es más fácil tomar un atajo que una decisión Decidir es una parte esencial de nuestra vida cotidiana. Desde elegir qué ropa nos vamos a poner hasta decidir qué carrera estudiar, nuestras decisiones tienen un impacto significativo en nuestro bienestar. Sin embargo, ¿por qué es que a veces tomamos decisiones que después creemos que …
¿Lo que me pasa es normal? No es raro (y uso esta expresión con premeditación y alevosía) que cuando nos ocurre algo vayamos a Google o a algún experto a preguntar si es normal o no. El problema viene cuando, al menos en consulta, respondo lo que más nos gusta a los psicólogos: — Depende …
El ser humano es gregario y necesita tener relaciones. Se nutre y crece de estar acompañado, de lo contrario se deteriora mucho más rápido. El problema o la dificultad reside en la calidad de las relaciones que tenemos más que en la cantidad. Todos hemos tenido amigos, parejas o familiares que nos han fallado de …
Vivimos en la sociedad de la abundancia. Queremos mucho de lo que sea. Cuanto más, mejor. Y eso es peligroso. No me refiero solo a lo material y a esta cultura de la impaciencia en la que pedimos algo y en un día o antes lo tenemos en casa. Hablo de la cultura del límite …
El tema del autoconocimiento está muy bien. De hecho, es el fundamento para poder querernos y tener una sana autoestima. Pero no sirve para movernos. Me refiero a que conocernos no nos motiva y tener objetivos es esencial para nuestro bienestar mental. Como le dice el Agente Smith a Neo en Matrix Reloaded: Ambos sabemos …
La psicología es una ciencia joven. Con joven me refiero a que es un poco más vieja que la señora del Titanic. Se puede empezar a considerar ciencia a partir de que Wilhelm Wundt creara el primer laboratorio de psicología o de que William James publicara el libro «Principio de la Psicología». Hasta entonces no …
Quiero dejar claro, antes de empezar, que esto es únicamente mi opinión y nada más. No es la verdad, ni la realidad, ni ciencia. No me estoy basando en ningún artículo científico que argumente que fliparse con la responsabilidad afectiva es algo negativo. De modo, que si no estás de acuerdo, genial. Me encantaría saber …
Últimamente se está romantizando la salud mental. Esta romantización puede ser más dañina que beneficiosa… Hay personas que quieren cuidar su psique, pero encuentran en su entorno comentarios como «¿quieres ir al psicólogo? Eso está de moda ahora» (invalidando y estigmatizando al que quiere ir) o personas que directamente acuden a consulta precisamente por eso, …
¿Cuántas veces te has sentido culpable por algo de lo que, pensándolo en frío, no tienes culpa? ¿Cuántas veces has pensado que lo que ocurre a tu alrededor es injusto y lo acabas pagando tú? Lo jodido es que muchas veces las consecuencias de los actos de los demás (o de situaciones aleatorias) son desagradables …
Un derecho siempre se va a basar en la elección de ejercerlo o no, de lo contrario sería una obligación y por lo tanto un deber. En el caso de que no se sepan los derechos, no pueden ejercerse y esta elección queda totalmente negada. Por este motivo, es importante que los pacientes se informen …
