No nos flipemos con la responsabilidad afectiva
Quiero dejar claro, antes de empezar, que esto es únicamente mi opinión y nada más. No es la verdad, ni la realidad, ni ciencia. No me estoy basando en ningún artículo científico que argumente que fliparse con la responsabilidad afectiva es algo negativo. De modo, que si no estás de acuerdo, genial. Me encantaría saber
5 Razones válidas por las que NO ir a terapia
Últimamente se está romantizando la salud mental. Esta romantización puede ser más dañina que beneficiosa… Hay personas que quieren cuidar su psique, pero encuentran en su entorno comentarios como «¿quieres ir al psicólogo? Eso está de moda ahora» (invalidando y estigmatizando al que quiere ir) o personas que directamente acuden a consulta precisamente por eso,
Culpabilidad vs. Responsabilidad
¿Cuántas veces te has sentido culpable por algo de lo que, pensándolo en frío, no tienes culpa? ¿Cuántas veces has pensado que lo que ocurre a tu alrededor es injusto y lo acabas pagando tú? Lo jodido es que muchas veces las consecuencias de los actos de los demás (o de situaciones aleatorias) son desagradables
Derechos del paciente y del psicólogo
Un derecho siempre se va a basar en la elección de ejercerlo o no, de lo contrario sería una obligación y por lo tanto un deber. En el caso de que no se sepan los derechos, no pueden ejercerse y esta elección queda totalmente negada. Por este motivo, es importante que los pacientes se informen
7 Preguntas para cuando tengas ansiedad
Cuando tenemos ansiedad es muy probable que empecemos a tener pensamientos en ráfaga y nos cueste controlar lo que pensamos. Además, por si fuera poco, hay como una especie de neblina en nuestra cabeza (brainfog en inglés) que nos hace más lentos e imprecisos. Estos pensamientos intrusivos tienen una connotación desagradable y no acostumbran a
Los 4 tipos de pensamientos ansiosos
Y qué hacer con ellos. A menudo nuestros actos se ven influenciados por nuestras emociones. Por ejemplo, no tomes decisiones importantes estando enfadado, triste, eufórico o con cualquier emoción intensa. No llames al ex en momentos de debilidad (para ya con el ex). No bebas para evadirte de tus problemas (no bebas). Etcétera.