Ansiedad

¿Dejas las cosas para mañana? No tienes suficiente estrés

Ojo, que puede que sea al contrario. Demasiado estrés o ansiedad puede paralizarte y hacerte pensar que tu «yo» del futuro ya se las apañará. Hay algo que está claro: Si no haces nada para ponérselo más fácil, tu «yo» del futuro tampoco querrá hacer lo que sea que estés posponiendo, y también lo apartará.

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Dime qué comes y te diré cómo te sientes

Por qué a los psicólogos también nos interesa tu alimentación A menudo en consulta pregunto a mis pacientes sobre su dieta, pero es posible que la importancia de esta pregunta quede disimulada, ya que la suelo acompañar con preguntas sobre ejercicio físico y de higiene del sueño. Es decir, englobada dentro de las preguntas de

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