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Psicólogo Sanitario

Juntos haremos todo lo posible para sacar la mejor versión de ti mismo. Con las herramientas adecuadas podrás superar cualquier obstáculo que se presente y conseguir un cambio en tu vida.

Servicios de psicología

Consulta de psicología en Lleida (presencial)

Trabajaremos conjuntamente para mejorar tu calidad de vida, incrementar tu desarrollo personal y realizar los cambios óptimos en tu bienestar. Para ello, te ofrezco una serie de recursos y estrategias que te ayudarán a gestionar mejor las distintas situaciones que se presenten en tu día a día.

Consulta de psicología por internet (online)

A menudo por motivos de horarios o de disponibilidad geográfica, no es posible llevar a cabo una sesión de terapia psicológica en la consulta. Por ello, procuro siempre adaptarme lo máximo posible a las necesidades de cada uno realizando, en este caso, sesiones por videoconferencia.

Últimas novedades en el Blog

La recaída forma parte del cambio

La recaída no es un fracaso, ni un paso atrás. Es simplemente, un bache que te ayuda. Para ver con detalle lo que quiero decir primero tengo que explicarte las distintas fases del cambio. Cualquier cambio que quieras hacer desde comer más saludable, dejar de fumar o hacer más ejercicio, hasta aquellos cambios más internos

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Libros de psicología parte 1

Una lista con 5 libros de psicología que, aunque no estés de acuerdo con su enfoque, seguro te harán reflexionar. La psicología es una de las disciplinas más interesantes (al menos para mi) ya que nos proporciona información sobre cómo se comporta el ser humano y por consiguiente, nos ayuda a comprender muchas otras disciplinas

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¿Dejas las cosas para mañana? No tienes suficiente estrés

Ojo, que puede que sea al contrario. Demasiado estrés o ansiedad puede paralizarte y hacerte pensar que tu «yo» del futuro ya se las apañará. Hay algo que está claro: Si no haces nada para ponérselo más fácil, tu «yo» del futuro tampoco querrá hacer lo que sea que estés posponiendo, y también lo apartará.

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Cómo ayudar a alguien con ansiedad

Es común que familiares o amigos de personas con ansiedad no sepan cómo actuar ante esta situación y, aunque tengan la mejor de las intenciones, sus actos pueden incrementar y/o reforzar el problema Las personas con ansiedad puede que sientan vergüenza, culpabilidad, miedo a que las rechacen o simplemente no quieren que los demás se

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Dime qué comes y te diré cómo te sientes

Por qué a los psicólogos también nos interesa tu alimentación A menudo en consulta pregunto a mis pacientes sobre su dieta, pero es posible que la importancia de esta pregunta quede disimulada, ya que la suelo acompañar con preguntas sobre ejercicio físico y de higiene del sueño. Es decir, englobada dentro de las preguntas de

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El Efecto Pigmalión y el peligro de las etiquetas

Las expectativas y las etiquetas tanto positivas como negativas que ponemos a los más pequeños tienen una repercusión más allá de lo que pensamos El Efecto Pigmalión El efecto Pigmalión se produce cuándo tenemos ciertas expectativas con los más pequeños, ya sean nuestros hijos, alumnos, pacientes… que se acaban cumpliendo con el tiempo. Este nombre

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Qué saber antes de ir al psicólogo

Cuando creas que ir al psicólogo te va a mejorar. No hace falta tener un trastorno mental grave para ir al psicólogo. De hecho es habitual que los pacientes acudan a terapia sin tener un trastorno psicológico, sino en busca de consejo, guía u orientación ya que las herramientas de las que disponen para superar una situación en particular no les funcionan.

En todo caso, para ser algo más concreto, se debería ir a terapia cuando no te sientas bien emocionalmente, hayas dejado de disfrutar de las actividades que antes te gustaban, no entiendes qué es lo que ocurre, o sí pero no sabes cómo afrontarlo… Cuando tienes alguna reacción emocional desproporcionada, como tener mucha ira, mucha tristeza o mucho miedo y afecta a tu vida diaria. 

Y por supuesto, cuando tengas o creas tener un trastorno más específico como por ejemplo:

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Estrés
  • Alteraciones del sueño
  • Trastornos de la personalidad
  • Fobias
  • Conflictos familiares o de pareja
  • Conducta problemática
  • Trastornos de la alimentación
  • Adicciones
  • Trastornos del aprendizaje
  • Duelo
  • Déficit en habilidades sociales
  • Espectro autista
  • Déficit en autoestima

Para empezar la formación. El psiquiatra ha cursado Medicina y luego se ha especializado en Psiquiatría, mientras que los psicólogos han estudiado Psicología y luego se especializan. 

Esto también influye en el modo de tratar al paciente: el psiquiatra utiliza un modelo biologicista, teniendo mucho más en cuenta aspecto fisiológicos y químicos. Por otra parte, el psicólogo tiene un enfoque psicosocial teniendo más en cuenta el contexto de la persona. 

De todos modos, hay que decir que aunque exista esta decantación, en los últimos años se opta por unir los mundos y enfocar la problemática desde un modelo biopsicosocial. 

También se diferencian en el tipo de paciente. El psiquiatra se centra más en pacientes con trastorno mental grave, ya que pueden beneficiarse mucho del tratamiento farmacológico, mientras que se desaconseja para pacientes sin un trastorno debido a los efectos secundarios. 

Depende del enfoque del psicólogo y del propio profesional. En mi caso, me baso en el modelo cognitivo conductual y estoy muy enfocado en la solución de problemas. 

Me gusta buscar una brecha en la problemática para poder diseñar una estrategia de modificación de conductas y pensamientos para llegar a la mejora personal. 

Puedes encontrar más información aquí.

Entre 50 y 60 minutos.

Depende de la problemática, de la reacción del propio paciente a la terapia y de la habilidad del psicólogo. 

Por mi parte, necesito recoger información para evaluar la situación actual, poder marcar unos objetivos y diseñar un plan, hasta entonces no sabré cuánto puede durar la terapia. 

Puedes encontrar más información en el vídeo que aparece aquí.

Al principio es recomendable asistir a las sesiones una vez por semana o cada dos semanas. A medida que se vaya poniendo solución al problema, ya no habrá necesidad de hacer tantas sesiones. De todos modos, recomiendo hacer sesiones de seguimiento y mantenimiento una vez cada pocos meses. 

Completamente, no puedo revelar nada de lo que se diga en consulta ni ningún dato personal tuyo. A no ser, que tenga evidencias sólidas de que se va a hacer daño o peligra la vida de alguien. 

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